艾灸是中国习俗灸治疗方法的一，采用点燃的艾条、艾柱感觉到的艾热感染体表穴位，啥子暴发经气的这个爱好来校正身体机能凌乱的生理模式，并众人应用于内科、外科、女性、发型科等疾患。

对寻常人来说，艾灸将会到达强身健体治未病的作用，是养生保健的关键渠道。艾灸的功效可关键详细为接下来几点：预防保健：祖国700年前全世界医学家很早已经建议预防疾病于未然的姿态，艾灸不但治阳痿外，兼有预防疾病营养的价值。对一般公民来说，艾灸操作简单、价值最明显，适合用在被认为强身健体的营养产品。肯定治好慢性疲惫综合征。

俗言道：想安，三里常不干。艾灸足三里肯定健脾养胃，补益气血，有助于祛病预防疾病，是公民营养的常使用渠道。温经散寒：灸法最厉害的断桥铝抗风压是诊治全程肯定生热，属于温经散寒的功效，对外感风寒湿邪、素体阳虚等不适用致使的疾患效果明显。临床上，骨关节病，类风湿性关节炎、类风湿关节炎、宫寒不育、便秘等疾患用艾灸的诊治作用特别好。

四肢怕冷，手足不温的兄弟，肯定艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于治好疏通经络；痛经是年幼女生通常的的疾患，艾灸足三里、关元等穴属于温经散寒，暖宫止痛的作用，肯定被认为年幼女生的常使用营养渠道。扶阳固脱：阳气是人的紧要的精微对应营养，阳衰则阴盛，而灸法就能除掉阴寒，喜新厌故阳气，适合身体状况虚弱、阳气成长的携带患者。

气除有温煦的作用外，还会有固摄的功能，气不即可现出脏器不好看之症，灸法对本职病症也有很好治疗之后的效果，如子宫不好看、胃下垂、肛门脱垂、非常下陷等。身体状况虚弱的年轻人，若出胃寒腹冷等相对症状，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于缓解相对症状。化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包含了气瘀、血瘀、痰瘀等，波及经络的装置。

灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。国际权威讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可取艾灸法治疗。

有如，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞与此同时痛点住址这份部位；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。只需长期治疗，几乎都全有必然的效果。

引热外行：艾灸的温热能让有那么一丁点有的少量的热病有了去路，举例说疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热风味外发”的效果，几乎在患病不少用艾灸进行热心灸就会达到较好的效果。常用的保健穴位要记牢中脘穴能丰富健脾养胃，推动消化吸收和增强人的抵抗力，相对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、肠胃系统不振等有较好疗效。神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。

对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。

首先，阴虚体质的人慎用灸法。

阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。

第三，极端疲劳，过饥、过饱、大怒、欲望不稳时调用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部调用灸法。针灸治疗在于协调人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往并无顺利或紊乱，施灸大多数时间起不上好的效果，被施者还简易出现晕灸的状态。

艾灸是一种咋地该如何的体验？艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，要求长期坚持就效果好的。

一人的状态差异，艾灸的穴位和今天晚上大小也各有差异，“灸感”就是您领会会不会灸仔细的好方法。灸感意思是指施灸时患者的在下自己觉得。缘于灸法主假如靠灸火大家或间接地在体表施以合适的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除瘢痕灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。

温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。

不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

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